"C'est décidé, à la rentrée j'arrête le sucre"
"Moi, je mange de la salade, je bois du jus de citron et voilà !"
Euh...attendez un peu...
Ok, vous avez profité des vacances et des apéros...
Ok, vous avez peut-être même pris quelques kilos sur la balance MAIS...
Bonne nouvelle n°1: pas besoin de "détox" !
1) Pour ça vous avez des organes qui font très bien leur travail: votre foie, vos reins...
Et surtout, il n'existe pas de jus miracle ou encore d'aliments magiques pour que votre corps se "détoxifie", même pas avec du vinaigre de cidre : )
On lit beaucoup de choses sur internet à l'approche de la rentrée. Un conseil: ne vous lancez pas dans le régime miracle ou la "cure détox", vous y perdrez certainement votre santé physique (et mentale).
2) Si vous initiez de grosses restrictions alimentaires, c'est la (re)prise de poids assurée dans quelques mois, le début de l'effet yoyo et après c'est plus compliqué de retrouver son poids de forme...
Bonne nouvelle n°2: Il est toujours temps de (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires !
D'abord on reprend une alimentation équilibrée et petit à petit votre corps va retrouver son équilibre et vous vous sentirez mieux.
Si vous pensez avoir une alimentation déséquilibrée, que votre rapport à l'alimentation est compliqué, ou encore que vous n'avez pas l'énergie pour avancer seul(e), vous pouvez faire le point et être accompagné pour trouver VOTRE équilibre alimentaire.
Evidemment, je vous accompagne avec plaisir dans cette démarche !
Bonne rentrée aux grands comme aux petits !
PS: rangez le vinaigre (et la balance si vous voulez :)
PS2: prochain post: des recettes de goûters équilibrés